先把几笔看得见的账算清楚
这笔账,
最后由谁来付
这里不评判谁,只把几件事说清楚:买烟花多少钱,身体可能受到什么影响,看病和误工会带来什么开支,家人又会受到怎样的二手烟影响。
据《中国吸烟危害健康报告2020》及世界卫生组织
从哪里来。
数据依据国家卫生健康委《健康中国行动(2019—2030年)》及《中国吸烟危害健康报告2020》,详见资料 [1][4]。
将“每年超过100万”作简单折算
平均到每一天,
约为 2,740 人。
上面的数字根据“每年超过100万人死亡”换算而来,只帮助理解大致规模。实际死亡不会平均分布在每一天,也不能据此判断某个具体时刻。
买烟的钱当场就花掉了;以后可能出现的看病、误工、照护和二手烟影响,则可能由自己、家人、医保和社会一起承担。
关键事实 · 每项都能查到来源
重要数字从哪里来
这些数字来自国家卫生健康委、国务院发布的健康中国行动和世界卫生组织。它们统计的年份和算法不同,不能简单相加,但可以帮助我们看清吸烟影响有多大。
平均寿命差距
国家卫健委资料指出,吸烟者平均寿命比不吸烟者缩短约10年。
依据 [2]每年因吸烟相关疾病去世
我国每年因吸烟相关疾病去世超过100万人;另有超过10万人因吸入二手烟去世。
依据 [4]约有一人死亡
世界卫生组织驻华代表处用这个数字说明中国烟草相关死亡的速度。
依据 [5]中国经济损失
世界卫生组织与联合国开发计划署对2014年的估算,包括看病、照护和因病少工作的损失。
依据 [5]已知致癌物
烟草烟雾中至少有69种已知致癌物,会损伤人体细胞并引起多种癌症。
依据 [2]安全的二手烟量
二手烟没有安全的量;哪怕吸入时间不长也有害,通风和空调不能把风险完全清除。
依据 [1]读数说明:“3500亿元”是对2014年的估算,不是今年的数字;它用来说明大致规模,不能和个人模型中的272.41万元、547.19万元直接相加或换算。
01 · 四重危害
吸烟会影响到哪些人
最先受到影响的是自己的身体,时间长了,也可能影响家里的开支和生活,还会增加医疗与社会负担。
对自己
烟瘾会让人越来越难停下来,也会提高肺癌、慢阻肺、心梗和中风等疾病的风险。时间久了,体力、生活质量和工作能力都可能受影响。
- 不只伤肺,也会伤心脏、血管等器官
- 可能减少健康生活和正常工作的年数
- 每天只抽几支也不能算安全
对家人
配偶、孩子、孕妇和老人可能在家中吸到二手烟。烟钱会占用日常开支,生病以后还可能增加医疗费、陪护时间和收入损失。
- 孩子很难主动离开有烟的环境
- 生病和收入减少可能同时发生
- 孩子也可能把吸烟当成普通习惯
对社会
烟草相关疾病需要门诊、住院和长期照护。患病、请假、失去工作能力和过早死亡,也会减少正常工作和生产;烟头、火灾及公共场所污染还要花钱处理。
- 一部分费用由医保和社会共同承担
- 收入较低的家庭往往更难承受
- 公共场所的空气也会受到影响
对国家
医保和财政要承担一部分治病费用,劳动年龄人口患病或过早死亡,也会影响工作和生产。判断烟草带来的影响,税收和这些支出都要算。
- 增加医疗和社会保障支出
- 减少健康劳动人口和长期产出
- 增加控烟和公共卫生工作压力
健康影响
吸烟会伤到身体哪些地方
国家卫健委的报告会把“已经确认的危害”和“还在研究的影响”分开。下面这些疾病,已经有充分证据确认与吸烟有关。
伤肺,影响正常呼吸
可导致慢阻肺、呼吸道感染、肺结核和一些肺部疾病;一般来说,吸得越多、时间越长,风险越高。
戒烟有助于降低风险和改善身体状况增加多种癌症风险
吸烟可以导致肺癌、喉癌、膀胱癌、胃癌、宫颈癌、卵巢癌、胰腺癌、肝癌、食管癌和肾癌等。
烟雾中至少有69种已知致癌物伤血管,提高心梗和中风风险
吸烟可以导致动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中和外周动脉疾病。少抽一些,并不代表心血管风险会按相同比例下降。
每天只抽一支也有明显风险增加2型糖尿病风险
吸烟可以导致2型糖尿病,还会增加糖尿病患者出现心脑血管、肾脏和眼部等并发症的风险。
越早开始、吸得越多,风险通常越高平均寿命差距
多项人群研究显示:
平均相差约10年
国家卫生健康委资料指出,吸烟者的平均寿命比不吸烟者短约10年。这是很多人的平均结果,不能用来预测某个人能活多久,但能说明长期吸烟与早逝之间的关系。
查看依据 [2]孕妇和孩子更需要保护
孩子很难自己避开
室内二手烟
胎儿、婴幼儿和儿童还在生长发育,也很难主动离开有烟的房间。“只在窗边抽”或“不当着孩子面抽”,仍不能让室内真正没有烟雾。
孕妇吸入二手烟,会增加婴儿出生体重偏低和婴儿猝死的风险,也可能增加早产等问题。
二手烟可导致呼吸道感染、支气管哮喘、肺功能下降及急性或复发性中耳炎。
吸入二手烟可能加重病情,也会影响治疗效果;母亲戒烟可以降低孩子患呼吸道疾病的风险。

家里还会遇到哪些难处
看病之外,
还有陪护和收入变化
当家人因烟草相关疾病长期治疗或过早死亡,伴侣、父母和孩子还要安排陪护,面对收入中断和生活计划改变。
所以,家庭承担的并不只是买烟的钱。烟味散了,残留还可能在
什么是“三手烟”
烟雾中的尼古丁和其他化学物质会留在衣服、头发、墙面、家具、地毯和车内。人可能通过灰尘、皮肤接触,或再次吸入空气中的残留物而受到影响。
不只影响呼吸
口腔、生育和身体恢复也会受影响
烟草还会影响血管、免疫、血糖和伤口恢复。所以,即使暂时没有咳嗽或胸闷,也不能说明身体没有受到影响。
烟草使用增加牙周疾病风险,可能破坏牙龈和颌骨,导致牙齿松动或脱落;口腔和咽喉癌风险也会上升。
烟草会降低生育能力;怀孕期间自己吸烟或吸入二手烟,会增加孕妇和胎儿的健康风险。
吸烟会削弱呼吸道抵抗病菌的能力,与呼吸系统感染和肺结核有关,也会影响治病和身体恢复。
除了让同事吸到二手烟,在有易燃物、化学品或高风险工序的场所使用卷烟或电子烟,还可能引发火灾或爆炸。
先看数量
每天抽的烟,一年有多少支
一年累计点燃
7,300支先算能确定的钱
这些年一共花了多少烟钱
这里先算购买卷烟直接花掉的钱,再看看如果把同样的钱逐年存下,可能积累多少。疾病、寿命和家人健康不在这个计算器里标价。
怎么算:直接支出=每包价格×每天包数×365天×吸烟年数;存钱结果按每年年底存入当年烟钱、每年收益率不变来估算。
没有算进去的项目:烟价上涨、物价变化、税收变化、医疗费、误工、寿命损失和家人的二手烟影响。存钱收益只是假设,不代表一定能够获得。
用两道题看看烟瘾程度
早晨第一支烟很能说明问题
下面两道题组成一个常用的烟瘾简短测试,英文简称HSI。它只能帮助初步了解情况,不能代替医生或戒烟门诊的判断。
得分较低也不代表吸烟安全。如果准备戒烟,可以先找出自己最容易想抽烟的场景。
国家卫健委资料显示,HSI达到4分及以上,说明烟瘾可能较重。如果起床后很快就要吸烟、停烟后很难受,或生病后仍很难停下来,可以请戒烟门诊或医生再看一看。来源 [2]
停烟后的不舒服
这些反应很常见,一般会慢慢减轻
国家卫健委资料指出,停烟几小时后就可能出现不舒服,开始两周通常最明显,多数症状会在一个月左右逐渐减轻;有些人想吸烟的感觉可能持续更久。
很想吸烟、烦躁、焦虑、心情低落、注意力下降、睡不好或食欲增加。这些表现通常说明身体和大脑正在适应没有尼古丁的状态。
- 拖延:先等5—10分钟
- 喝水:慢慢饮用
- 深呼吸:把注意力拉回身体
- 动起来:短走、伸展或做家务
饭后马上刷牙或散步;暂时少参加酒局;喝咖啡时总想抽烟,可以先换一种饮料;开车时准备无糖口香糖、广播或音乐。
如果总是很想抽、戒后反复又抽起来,或者情绪明显变差,可以尽早联系戒烟门诊或医生。
02 · 看懂网上流传的两组数字
272.41万和547.19万是怎么算的
下面按“英杰 Timothy”视频白板中的算法逐项说明。这组数字提醒人们还要考虑看病和误工等损失,但它是按特定条件做的估算,不是每个人都会收到的固定账单。
77.89 + 17.73 + 176.79 ≈ 272.41
20.68 + 254.10 + 272.41 = 547.19
547.19万元里已经包括了272.41万元。按照视频算法,家人在个人部分之外增加的估值是274.78万元;如果把272.41万元和547.19万元再加一次,就会重复计算。
这组算法算了哪些项目
买烟、看病和少工作的损失,
被放在一起估算。
按视频假设,把烟钱、额外医疗费和少获得的收入加在一起
再加入配偶和孩子因二手烟产生的医疗与收入损失
它们来自视频白板设定的条件和算法,不是医学统计结论,也不是国家统一公布的测算。换一换烟价、吸烟年数、收入、患病风险和折算方法,结果就会变化。
03 · 再核对一下算法
这组数字有五处需要说明
“11年”与算式不一致
视频称寿命缩短11年,但176.79万元大致对应第40至第49年共10年的工资。如果按相同参数计算11年,劳动损失约196.43万元,个人总额会接近292万元。
少活的年份不能全部按工资计算
寿命减少的年份可能在退休以后。更严谨的算法,要把退休前工资、退休后养老金或对家庭的帮助分开计算,还要考虑健康和生命本身的价值。
平均风险不能套到每个人身上
二手烟研究通常说的是一群人的平均情况。把每位配偶和孩子都按确定少活5年来计算,是一个很强的假设,容易把结果放大。
家人一起生活的年数被简化了
孩子未必会与吸烟者共同生活50年;人群平均医疗费用,也不能直接当成每个家庭每年一定会支付的钱。
最后是谁付钱,需要分清楚
医疗费用可能由个人、医保、商业保险和财政分别承担。计算“全社会总成本”时可以全部考虑;如果只说“个人成本”,则应区分自己实际支付了多少。
较准确的理解是:按照视频设定的每天一包、持续50年,以及工资和医疗费用按一定速度增长等条件,估算结果约为个人272万元、家庭总计547万元。它说明可能涉及哪些成本,不代表每位吸烟者都会产生完全相同的金额。
从一段历史谈到今天
林则徐的担当,
今天怎样理解
1839年6月,林则徐在广东虎门主持销毁收缴的两万余箱、237万多斤鸦片,以行动表明维护民族尊严、抵制鸦片祸害的决心。次年,英国以维护鸦片贸易等为目的发动侵略战争,鸦片战争由此成为中国近代史的沉痛开端。
鸦片和烟草不是同一种东西,所处时代和治理办法也不同。这里引用这段历史,是想讨论面对会让人上瘾、又会伤害许多人的商品时,社会应该怎样采取行动。
减少烟草危害,需要大家各做一部分
今天的控烟要依据医学证据和现行法律,通过法规、税收、健康教育和戒烟服务共同推进。这里说的“第二个林则徐”,是对社会责任和行动勇气的比喻,不是等待某一个人来解决所有问题。
查看历史依据 [20] →
04 · 算一算“吸烟造航母”这句话
买烟交了税,
就等于造航母吗
要判断是不是贡献,收入、支出和不买烟后的其他消费都要考虑。
“吸烟是在交税,也算给国家造航母”是一种常见调侃。买烟确实会产生税收,但这笔税并不会直接对应某一艘军舰,也不能只凭这一项收入,就认定吸烟给社会带来的好处大于损失。
烟草税由财政统一安排
烟草相关税收会进入公共财政,并与其他收入一起统筹使用。消费者购买一包烟,无法对应到某艘军舰或某项装备的具体支出。因此,“造航母”只能算比喻,不能作为财政事实。
既要看收入,也要看支出
烟草会带来税收、产值和就业,同时也会带来看病、医保、陪护、误工、失去工作能力和过早死亡等损失。算国家这本账时,两边都要列出来,不能只列税收。
不买烟的钱不会凭空消失
如果居民不买烟,这笔钱可能用于食品、教育、交通、文化或其他商品和服务。这些消费同样会带来就业和税收,却不会造成同样程度的烟草相关健康损失。
二手烟还会影响旁人
吸烟可以是个人选择,但烟雾进入家里、办公室或公共场所后,旁人也会吸进去。由此产生的健康影响和费用,不能只算在吸烟者一个人身上。
国家建设也需要健康的劳动者
国防建设既需要财政,也需要工程、制造、科研和许多健康劳动者。烟草税是收入;烟草造成的疾病和工作损失是支出。这两笔账不能互相抵消不提。
所以,较准确的说法是:买烟会产生税收,但不是给航母定向捐款,也不能证明吸烟总体上给社会带来更多好处。把收入和损失都列出来,才能把这件事说清楚。
最后是谁在承担
从自己和家人,
一直算到医保和社会
成瘾、疾病、体能下降、医疗支出与过早死亡。
健康影响二手烟、照护、收入中断、教育与养老资金被挤占。
家庭影响医疗资源、误工缺勤、火灾清洁与公共空间污染。
公共成本健康劳动者减少,医保和财政压力增加,长期生产也会受影响。
长期影响烟草税确实是财政收入,但要判断总体上是赚还是亏,还要把看病、陪护、误工和环境清理等费用算进去。
把国家这本账算完整
烟草税要和治病、误工等损失一起看
烟草税是真实的财政收入,但这不等于“吸得越多,国家越富”。判断总体影响,要把不买烟后的其他消费和烟草造成的各项损失也算进去。
看得见的收入
- 烟草相关税收和企业利润
- 生产、流通环节的就业和产值
- 地方和中央财政收入
同时发生的支出和损失
- 烟草相关疾病的看病和陪护费用
- 误工、失去工作能力和过早死亡
- 家庭经济困难、二手烟影响和环境清理
居民可能把原本用于买烟的钱花在吃饭、教育、文化、交通、养老或其他商品和服务上。这些消费同样会带来生产、就业和税收,所以不能认为少买烟以后,原有经济贡献会全部消失。
世界卫生组织指出,烟草带来的经济损失包括医疗支出,以及疾病和死亡造成的工作损失;提高烟草税既能减少消费,也能增加财政收入,因此“控烟一定会伤害财政”的说法并不成立。[7]
一些营销正在吸引年轻人尝试
甜味、外观和短视频怎样降低戒心
当传统卷烟的形象越来越差,一些营销会转向新产品、社交媒体和“潮流生活”包装。了解这些做法,有助于家长和孩子识别其中的成瘾风险。
甜味与凉感
水果、糖果和清凉口味会盖住刺激感,让人更容易低估危害和上瘾的可能。
潮流科技外观
小巧、鲜艳、类似电子产品或玩具的设计,把尼古丁产品包装成时尚配件。
社交媒体植入
借助网红、短视频和看似“真实体验”的内容,让商业推广伪装成个人分享。
强调“更安全”
把“某一类有害物质可能少一些”说成“安全”或“可以放心使用”,容易让人低估长期风险。
娱乐内容正常化
通过影视、游戏和生活方式内容反复呈现吸烟,让成瘾行为显得成熟、酷或普遍。
低门槛尝试
单支、小包装、免费样品或一次性产品降低首次尝试成本,却可能打开长期依赖入口。
全球约有3700万名13—15岁儿童使用烟草。WHO将保护儿童免受烟草和尼古丁行业干预列为2024年世界无烟日重点。来源 [16]
同样一包烟,各家压力不一样
收入较低的家庭往往更难承受
烟价相同,对不同收入家庭的影响并不相同。收入越低,烟钱越可能占用吃饭、住房和看病的钱;一旦生病,储蓄、保险和照护条件不足,又会让困难加重。
世界卫生组织指出,烟草支出会占用食品和住房等基本生活费用,烟草相关疾病还可能让家庭经济更加困难。这说的是常见影响,并不是说每个吸烟家庭都会陷入贫困。[7]
05 · 几种常见说法
逐条看看有没有依据
下面把日常生活中常听到的话,与政府和专业机构的公开资料放在一起比较。
“吸烟交税,就是给国家作贡献。”查看依据 +
税收是收入;治病、医保、误工、失去工作能力、早逝和家庭经济困难则是支出与损失。两边都算,才是完整的账。不买烟的钱还会用于其他消费,同样形成就业和税收,却不会带来同等的烟草健康损害。
世界卫生组织中国经济成本资料 [5]“国家卖烟,所以吸烟是国家需要。”查看依据 +
国家政策目标是降低吸烟率。《健康中国2030》要求运用价格、税收、法律等手段控烟,到2030年将15岁以上人群吸烟率降至20%,并逐步实现室内公共场所全面禁烟。
《健康中国2030》[3]“低焦油、中草药烟危害小。”查看依据 +
国家卫健委明确指出,低焦油卷烟不会降低吸烟危害,中草药卷烟与普通卷烟一样有害。“低危害”标签还可能削弱戒烟意愿或影响青少年的风险判断。
国家卫健委答问 [2]“开窗、开空调,家人就吸不到。”查看依据 +
通风装置无法完全避免非吸烟者吸入二手烟。国家卫健委的结论是:室内全面禁烟,是避免二手烟危害的有效方法。
国家卫健委报告 [1]“抽了几十年,戒烟已经没用了。”查看依据 +
戒烟收益很快开始:20分钟后心率和血压下降,12小时后血中一氧化碳恢复正常;1年后冠心病风险约降至继续吸烟者的一半,10年后肺癌风险约降至继续吸烟者的一半。
WHO戒烟收益 [6]“电子烟只是水蒸气,可以放心替代。”查看依据 +
电子烟气溶胶并非无害水蒸气。国家卫健委指出电子烟并不安全;对青少年还可能造成健康影响,并增加使用卷烟的可能性。已经吸烟者若想戒烟,可优先考虑有证据支持的戒烟服务。
国家卫健委报告 [1]“抽烟能减压,我压力大没办法。”查看依据 +
吸烟后的短暂轻松,很多时候是在缓解尼古丁减少后产生的不舒服。过一阵又想吸,于是形成紧张、吸烟、短暂舒服、再次想吸的循环。散步、深呼吸、换个环境或寻求专业帮助,都可以用来逐步打破这个习惯。
戒烟反应与压力资料 [12]从种植到烟头落地
烟草还会带来环境清理和污染
烟草从种植、烘烤、制造、运输,一直到吸完后的丢弃,都会影响环境。下面是全球范围的数字,不能直接算成某一个人的责任,但可以看出整体影响有多大。

据世界卫生组织2022年世界无烟日环境资料。查看来源 [9]
06 · 戒烟之后
戒烟以后,身体会慢慢发生变化
好处不会一夜之间全都出现,但从停止吸烟开始,身体已经在逐步恢复。

心率和血压开始下降
血中一氧化碳降至正常
循环改善,肺功能提高
冠心病风险约为继续吸烟者一半
肺癌风险约为继续吸烟者一半
冠心病风险接近不吸烟者
资料来自世界卫生组织。恢复快慢会受到年龄、吸烟时间和身体状况等因素影响。查看来源 [6]
准备戒烟时,可以先做这五件事
- 选一个开始日期可以定在未来两周内,给自己留一点准备时间。
- 找出最想抽烟的时候是饭后、喝酒、开车,还是心里烦的时候?提前想好替代办法。
- 把烟具收起来清掉烟、打火机和烟灰缸,也请家人和同事暂时不要递烟。
- 需要时找人帮忙可以咨询戒烟门诊或家庭医生,看看哪种方法更适合自己。
- 偶尔没忍住,也可以再来找找这次为什么想抽,然后重新开始。一次失误不等于前面都白费。
根据世界卫生组织2024年成人戒烟治疗指南整理。戒烟药物并非人人适合,请按医生指导使用。[11]
先从家里做起
让家里和车里真正没有烟
无烟家庭的意思很简单:不管是谁,在家里和私家车内都不吸烟。开窗、去厨房或卫生间抽,也不能完全挡住烟雾。
可以先从最容易做到的一项开始。
以上做法根据《无烟家庭建设基本要求》整理。勾选内容只保存在当前页面,不会上传。查看官方要求 [17]
家人怎样帮
让戒烟更容易坚持下去
戒烟并不轻松。先问问对方需要什么帮助,通常比责备更管用。
可以这样做
- 先问他希望你怎么帮
- 需要时陪着去戒烟门诊或咨询医生
- 一起收起烟具,尽量避开容易想抽烟的场合
- 每坚持一段时间,都给一句肯定
- 没忍住时一起看看原因,再重新开始
尽量不要
- 把烟瘾只说成“没毅力”
- 拿孩子、婚姻或疾病去责备、威胁
- 替对方留一包“应急烟”
- 在他面前吸烟或故意递烟
- 因为一次没忍住,就说前面全白费了
单位和公共场所
室内无烟,对员工和单位都有好处
室内划一块吸烟区,或者装排风扇、空气净化器,仍不能完全避免旁人吸到二手烟。更稳妥的办法是室内全面无烟。
世界卫生组织驻华代表处指出,工作场所吸烟会增加单位的日常成本,也会影响员工健康和工作。来源 [19]
遇到二手烟时怎样开口
把话说清楚,也给对方留面子
先说自己的感受,再说希望对方怎么做,往往更容易沟通。如果是在公共场所,也可以请工作人员出面。
“我闻到烟会不舒服,开窗也会留下烟味。咱们能不能约好家里和车里不抽?需要时到室外,好吗?”
“这里是室内,大家都在一起工作。麻烦先把烟熄灭,需要时到室外吸烟区,好吗?”
“您好,这里有人在室内吸烟,能否请工作人员协助处理?谢谢。”
“谢谢,我不抽。我们喝杯茶或吃点别的吧。”
先照顾好自己的安全,不必继续争执。可以离开烟雾区域、找工作人员处理,也可以查询当地的控烟规定和投诉渠道。
查看相关政策 [4] →阅读说明
我们怎样判断一句话靠不靠谱
有的结论已经被许多研究证实,有的还只是发现了可能的联系。这里把它们分开说明。
多项研究已经确认
可以明确说“吸烟会导致”。例如肺癌、慢阻肺、冠心病、脑卒中和2型糖尿病。
目前发现可能有关
这类结论会写成“可能增加风险”,不会说成每个人都一定会发生。
一群人的平均数字
要看是哪一年、哪个地区、怎样统计的。平均数字不等于某个人的结果。
按一些条件算出的估计
272.41万、547.19万就是这种数字。条件一变,结果也会变,所以要连同算法和不足一起看。
最后几个常见问题
直接说答案
只在社交场合抽,算吸烟吗?
算。偶尔吸烟也会让身体接触烟草中的有害物质,还可能慢慢形成固定习惯和烟瘾。抽得少一些,并不等于心血管风险会按相同比例减少。
雪茄不过肺就安全了吗?
不安全。即使不主动深吸,口腔和咽喉仍接触致癌物,尼古丁也可经口腔黏膜吸收;雪茄烟雾同样危害周围人。
空气净化器能解决二手烟吗?
不能提供完全保护。过滤可能减少部分颗粒物,却无法把室内烟草烟雾降到安全水平;有效方法仍是室内完全禁烟。
戒烟后咳嗽增加是不是身体变差?
戒烟初期症状可能波动,原因因人而异。若咳嗽持续、明显加重,或伴咯血、胸痛、呼吸困难、发热、体重异常下降,应及时就医,不要自行归因于“排毒”。
戒烟药会不会产生新的依赖?
戒烟药的风险,不能和长期吸烟混在一起比较。是否适合用药、怎样使用和用多久,要由医生结合身体情况判断,不建议自己买来混用。
少抽一点,能不能代替戒烟?
少抽可以作为戒烟过程中的一步,但不能当成安全的终点。有些人少抽以后会不自觉地吸得更深。更稳妥的目标,仍然是最终完全停下来。
有些词是什么意思
把几个专业说法讲明白
- 烟草依赖
- 也就是常说的烟瘾。除了身体会想要尼古丁,饭后、喝酒或心烦时也容易习惯性地点烟。
- 二手烟
- 卷烟燃烧时产生的烟,加上吸烟者呼出的烟,被旁边的人吸了进去。
- 三手烟
- 烟雾留在衣服、家具、墙面和灰尘里的物质。它会让人再次接触,但长期会带来多大风险仍在研究。
- 相对风险
- 用来比较两群人患病可能性高低的数字,不等于某个人一定会得病。
- 归因死亡
- 研究人员根据人群数据估算,有多少死亡与吸烟有关。它不是对每位逝者单独下的结论。
- 机会成本
- 买烟之后,这笔钱就不能再用来存钱或做别的事。它是一种估算,不是已经收到的账单。
07 · 权威资料
重要说法都能找到出处
资料主要来自中国政府卫生部门、国务院政策文件和世界卫生组织。点击标题可以查看原文。
四大慢病、二手烟无安全水平、电子烟并不安全。
查看原文 ↗ [2] 国家卫生健康委 · 2012关于《中国吸烟危害健康报告》的答问平均寿命缩短10年、69种致癌物、低焦油并非低危害。
查看原文 ↗ [3] 中共中央、国务院 · 2016《“健康中国2030”规划纲要》价格、税收和法律控烟,2030年吸烟率目标降至20%。
查看原文 ↗ [4] 健康中国行动 · 2019《健康中国行动(2019—2030年)》中国烟草与二手烟死亡规模、无烟法规和戒烟目标。
查看原文 ↗ [5] 世界卫生组织驻华代表处努力实现无烟中国的目标每30秒一人死亡、2014年经济损失约3500亿元。
查看原文 ↗ [6] 世界卫生组织 · 2020戒烟的健康收益戒烟20分钟至15年的身体恢复时间轴。
查看原文 ↗ [7] 世界卫生组织 · 动态更新烟草与尼古丁事实清单全球死亡、二手烟、烟瘾、工作损失和烟草税政策。
查看原文 ↗ [8] 世界卫生组织 · 心血管专题烟草与心血管疾病的致命联系少量吸烟仍有显著风险,风险并不随每日支数等比例下降。
查看报告 ↗ [9] 世界卫生组织 · 2022烟草对环境的全生命周期危害烟头塑料污染、土地、水资源、森林和碳排放数据。
查看原文 ↗ [10] 国家卫生健康委 · 2022戒烟门诊与戒烟热线建设答复戒烟服务体系、家庭医生指导及戒烟门诊覆盖情况。
查看原文 ↗ [11] 世界卫生组织 · 2024成人烟草戒断临床治疗指南关于生活习惯调整、线上帮助和戒烟药物的医学建议。
查看指南 ↗ [12] 美国疾控中心 · 动态更新尼古丁戒断的常见表现解释渴求、烦躁、注意力和情绪变化,以及“吸烟减压”的戒断循环。
查看资料 ↗ [13] 美国国立卫生研究院 · 2018儿童二手烟与三手烟暴露研究三手烟定义、儿童可替宁检测及婴幼儿暴露特点。
查看资料 ↗ [14] 世界卫生组织欧洲区 · 2025烟草对全生命周期健康的影响口腔、心血管、呼吸、生育及多器官健康后果。
查看资料 ↗ [15] 美国职业安全卫生研究所 · 2025工作场所烟草风险同事暴露、无烟工作场所及特定环境中的火灾爆炸风险。
查看资料 ↗ [16] 世界卫生组织 · 2024烟草与尼古丁行业如何锁定青少年甜味、设计、数字营销和全球青少年使用规模。
查看资料 ↗ [17] 国家卫生健康委等 · 2020关于倡导无烟家庭建设的通知无烟家庭定义、五项基本要求及家庭控烟倡议。
查看原文 ↗ [18] 世界卫生组织 · 2026戒烟分步行动指南怎样定下戒烟日期、找人支持、避开想抽烟的场景,以及没忍住后怎样再开始。
查看指南 ↗ [19] 世界卫生组织驻华代表处建设全面无烟工作场所室内无烟对员工健康、工作效率和单位日常成本的影响。
查看资料 ↗ [20] 中国国家博物馆虎门一号销烟池出土的铺地石林则徐生平、1839年虎门销烟时间、数量及其历史意义。
查看馆藏资料 ↗资料核对日期:2026年9月8日。本网站用于健康科普和计算方法说明,不能代替医生诊断。个人和家庭成本数字来自用户提供的视频截图,页面已说明它采用的条件和不足;不同年份、不同地区、不同算法得出的数字不能直接相加。